みんなの失恋体験を読んで立ち直る

失恋で自信がなくなった?そんな暇があったらこれ読んで自分を磨け!

投稿日:2018年1月18日 更新日:





もう心配や不安に時間を使うな

失恋の心理を理解して自信を取り戻せ

心理カウンセラーという人が「失恋の立ち直り方」を書いていたの。

失恋したことを受け入れる

受け入れられないから、苦しんでるんじゃないの?

自分を責めるのを一旦ストップする

そりゃあ、責めたくないけどね。

別れを告げられたってことは、自分を否定されたようなもの。

自分を責めたくなるよね。

相手に感謝する

そんな神の域に達してれば、こんなにツライわけないでしょう?

何年も先になるよ、感謝するなんて。

執着を手放す

そんなに簡単に手放せるようだったら、失恋って言わないよ。

過去の自分を手放し、新しい自分を受け取る

受け取るって誰から?

今を楽しむ

楽しめないから、苦しんでるんだよね。

次の恋愛につなげる

もちろん、そうよ。

それがそんな気持ちになれなくて辛いんだから。

と、なんとも失恋の経験が全くなさそうなカウンセラーのアドバイス。

こんなの、役に立たないよね。

ここでは、私が実際に辛くて苦しい失恋を乗り越えて、幸せを掴んだという話をしているの。

うわべだけ、アタマで理解して話してるわけじゃないの。

今、失恋をして辛くてどうしようもない女性に寄り添いたい。

あなたの気持ちが少しでも軽くなるように、そう思いながら書いてるの。

失恋の心理を段階に沿って

惨め

失恋した日。

後にも先にも、この日が1番パニックだった。

というか夢かもしれないと思って、ちょっとよくわからなかった。

半分はわかっていた気がする、というのは実家に戻ってずっとコタツに入ってぼんやりしていた。

元気がないという家族の声かけも聞こえなかったくらい。

現実を直視できない時期がここから始まったの。

次の日も次の日も、もう彼から連絡がない。

ずっと思い出しては泣いていたの。

どうして別れることになったんだろう。

私の何がいけなかったの?

嫌なところ、全部、直すからやりなおしてほしい。

ぐるぐると答えがでないまま、この気持ちを持ち続けていた。

この時は、彼氏が自分のことを嫌っているなんて思ってもみなかった。

もう、好きじゃなくなったと言われたわけじゃないから。

苦悩期

2週間を過ぎると、少し現実を見ることができるようになるの。

これは「がん」を告知された患者さんと同じで、人の気持ちっていうのはね。

約14日をかけて現実と向き合うようにできている。

それを「苦悩期」というの。

失恋は病気じゃないからっていう人もいるけど、身近な人が亡くなったような気持ちになるくらい、とても辛いこと。

この苦悩期を知っているだけでも、永遠に苦しさが続くわけじゃないって理解できるよね。

私も実際、2週間を暗闇の中でまったく動けずに過ごして。

それから少しずつ

人と話ができるようになったし、立っていられるようになったの。

そこからは、元彼に対して

どうして私だけがこんなことに?という恨みになっていった。

別れたことを完全に受け入れた状態なんだけど。

何か元彼を困らせる方法はないかって、ずっと考えてた。

元彼だけ幸せになるなんて許せなかった。

 

これは絶対におすすめしないから。

あなたには、こんな気持ちになってほしくない。

恨みたい気持ちはわかるし、行動したい気持ちはわかるけど。

何も残らないよ。

結局、自分がみじめになるだけ。

そこをうまく、すっ飛ばしていけば「承認欲求の時期」になる。

彼氏と別れて、自分に価値がないと思っている時期に認めてくれる人を探す時期。

私の場合は友達が話を聞いてくれて、私の気持ちを理解してくれた。

共感してくれたから、承認欲求が満たされたんだ。

あなたも共感して励ましてくれる友達に、話を聞いてもらってね。

自分の価値を上げるには、誰かがあなたに「ありがとう」を言ってくれること。

だから、偽善でもなんでもいいから、おせっかいでもいいから。

「ありがとう」を集めよう。

希望を持てるようになる時期

ありがとう

とにかく最初の2週間の苦悩期は、ひとりにならないようにね。

そこを乗り越えると、元彼に対して悔しさや恨みがうまれてくる。

ポジティブに捉えていこう。

見返してやるって思うのもいい。

もっと、綺麗になってもっといい仕事について、と。

困らせたい、なにか復讐したいなんて絶対、思わないでね。

ネガティブな行動には、なにひとついいことはないって学んだよ。

次の恋に希望を持てるようになるまで、半年はかかる。

でも、それも失恋したら通る道だし、そこを乗り越えたら、あなたは輝く。

失恋を肥やしにできる、イイ女になっていく。

もう、同じ失敗をしないように、恋愛というものの正しい方法を学ぶべき。

あなたの恋愛癖をキレイすっきり修正する。

恋愛には学ぶべき技術がある。

さあ、新しい恋をしよう。

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