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失恋から立ち直れない?もう元彼なんてイラナイ!私のすっきり復活術!

投稿日:2017年11月12日 更新日:

もう元彼なんて目じゃないって思えた、失恋からの復活術!


 

復縁

失恋から立ち直れない?失恋の経験から最短で復活!

別れようって言われたの?

悲しくて死んでしまいたくなるよね。

わかるよ、その気持ち。

急にひとりぼっちになって、未来が見えなくなって心も身体もボロボロだったよ。

 

失恋は本当に苦しい。

自己否定にもなってしまう。

少し時間が経つと元彼が憎くなったりもする。

実際、私がそうだったから、あなたの気持ちは痛いほどよくわかるよ。

でもね、暗いトンネルにずっと立ち止まってちゃいけないの。

だから、私があなたを明るい未来に連れていくから。

これから、話すことを最後までよく読んで。

失恋からの復活術 ステップ1

別れた日から2週間で現実を受け入れる

独りぼっち

まず、受け入れるという行為を医学的に考える。

 

人の「受容」のプロセスを研究した精神医学医のエリザベス・キューブラーさんの話を書くね。

難しい話じゃないよ。

頭の中が大混乱して、だんだん整理して、それからなんとか受け入れることができるようになるまで。

その期間は約2週間だと言われてる。

 

始めは感情的にその事実を否認している段階。

そして「どうして私がこんなことになるの?」という怒りにとらわれる段階。

これは、失恋から少し時間が経ったとき、彼氏が憎くなってくるのと同じだよね。

そして、神様にすがり願う段階から、この現実は回避できないと受け入れる。

毎日、こんな変化が心の中でおきて、約2週間かかって受け入れていくの。

まさに、時間が薬。

だからね、嫌でも元彼のことは必ず忘れるようにできてるの。

今のあなたは、元彼のことがずっと忘れられないような気がしてるよね?

泣いて暮らしていても、ちゃんと忘れるようにできてるんだよ!

 

この期間に注意してほしいのは、

信頼できる友達や家族と一緒に過ごすこと!

ひとりの時間を少なくするんだよ。

別れた理由を考えない

どうして別れたいのか、本当の理由は聞けないことが多いよね。

相手を傷つけたくないから、他に好きな人ができても、それは言わないことがほとんど。

だから、

私の悪いところは全部なおすから!なんていうのも、無意味。

何度も言うけど

ほとんどの場合、他に好きな人ができてるんだよ。

だから、別れたのはね。

あなたのせいじゃない。

ただ、縁がなかったってこと。

 

忘れたいって思えば思うほど、忘れらないもの。

失恋したんだもの、苦しいのは当たり前。

忘れなくていいよ、辛いよね。

悲しんでる自分にもうひとりの自分が優しく声をかけて、その気持ちを抱きしめてあげて。

痛んだ心をなかったことにしないで、優しくなでてあげて。

 

「シロクマのことだけは考えるな!」って本があるんだけど知ってる?

考えるな!って言われると考えてしまうって心理。

忘れようと努力する、思い出さないようにする。

これが逆効果なんだ。

逆に脳が活性化するらしい。

▼ 参考

失恋からの復活術 ステップ2

失恋の辛さを吹き飛ばす歌を聴きまくる

私が選んだ曲を聴いてみてね。

失恋の歌を聴いて、その気持ちにどっぷり浸るのも悪くないけど。

速攻で立ち直りたいなら、元気になれる曲がおすすめ!
立ち直る曲
失恋から立ち直りたいなら!癒され前向きになれる失恋の歌まとめ

外の世界に目を向ける!

いたわり

あなたは失恋から2週間が過ぎたけれど、まだまだ受け入れられない!と思ってるでしょう?

でもね、失恋した当日とは気持ちは変わっているの。

受け入れるのはムリ!と100%思っていたのに、2週間たてば半分くらいになってる。

時間が経つってそういうことなの。

人はいいことも、悪いことも忘れる生き物だよ。

元彼を追いかけることをやめて、外の世界に目を向けよう。

無理やりにでも、行動していこう。

失恋から2週間でケリをつけて、前を向け。

そのほうが逆に元彼にとっても魅力的な女性に映るんだ。

失恋したことに執着して、元彼を追い回すともっと嫌われるよ。

追えば、逃げるのが男だよ。

わかってるよね?

 

さあ、どうやって外の世界に目を向けるか。

失恋でボロボロになってる自分をふるいたたせて、合コンに出かけよう。

もちろん、新しい恋を始めるには、まだ早い。

そんな気持ちになれない、と言いたいでしょう?

当たり前よ。

でもね、そんな気持ちになるまで待ってたら、またひとつ歳をとってるよ。

女の市場の短さをわかってる?

失恋で悲しむのは2週間で十分。

あなたの貴重な女としての時間を元彼のために使うわけ?

あなたを捨てた男のために、大切な女の時間を無駄にするの?

 

私よく、時間を砂時計で例えるの。

砂時計を想像してみてよ。

あなたのオンナとしての時間は、サラサラと砂時計の砂のように刻一刻と少なくなってる。

だから今すぐにでも、一歩前に進まなきゃ。

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理想をイメージ
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気が乗らなくて気持ちが重かったけどね。

元彼のいない世界に足を踏み出すのが、怖かったりもしたけど。

無理やりにでも、前に進んで良かったよ。

元彼と比べたりすることは、当然あるけどね。

だからって、立ち止まってちゃ、何も始まらないでしょ?

元彼を想って、どんどん歳をとって老けていくだけでしょ?

なんでもっと早く、少しでも若いときに行動しなかったんだろう・・・

そう、友達がぼやいてた。

あなたには、そんな気持ちになってほしくない。

女を磨く!

多才

無理やりにでも、外の世界に目を向けるようになると、もちろん急には忘れられないけど、男は元彼だけじゃないって思える。

気持ちに余裕がでてくると、元彼のこんなところは嫌だな~って思ってたな、とか。

考えるようになれる。

悲しみに負けずに、引きこもらず外に出て頑張ったからね。

さあ、今度は元彼を見返してやる!という気持ちでもいいし。

元彼を超える男性に出会うためでもいい。

女を磨け!

見た目を磨くと、全てがうまくまわりだすんだよ。!

ここまでくると、失恋がポジティブになってくるよ。

もうあなたは、無敵。

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 追 伸

失恋してから2週間はね。

頭を整理するためにも、ちゃんと現実を受け入れるためにも、自暴自棄にならないで時間が過ぎるのを待つこと。

この最初の2週間は友達や家族に頼っていいんだからね。

その後は、引きずる時間をなくすために、とにかく動き出そう。

それが、あなたのオンナとしての時間を大切にするってことだから。

あなた自身を大切にするってことだからね。

今度は、愛される恋愛をするんだ!

お姫様のように扱ってくれる男性と出会おう。

 

過去に立ち止まってちゃ、時間の無駄ですよね

そう、その通り!

もう、元彼なんていらない!

新しい恋、始めよう!

 

あなたの小さな1歩を応援しているよ。

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オーネット

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ローラ

ローラ

失恋のショックで「失恋うつ」になった過去をもつ。100冊以上の恋愛本を読み漁り「正しい恋愛の方法」を習得!現在は溺愛され不安も不満もない幸せすぎる毎日。不安な恋愛に悩む女性に正しい恋愛方法を届けたい!

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