みんなの失恋体験を読んで立ち直る

私の失恋うつ体験!リアルな症状から立ち直るまでの赤裸々な記録

投稿日:2017年12月20日 更新日:

失恋して心の病気になったの

失恋のショックで心も身体もズタボロ、うつの症状もたくさんでた。

私の失恋うつ体験のリアルな症状から、立ち直って元気になるまでを赤裸々に伝えるね。

あなたが今、失恋うつなのかも・・・と思っているのなら、役にたてるはず。

これは嘘でもなんでもなくて、事実として「必ず元気になれるよ!」とあなたに伝えたい!

失恋うつを克服するまでのプロセスを読んでね。

失恋が原因でうつ病になった私の症状

 

極意

未来に悲観していたし、息をするのも無駄な気がしていた。

朝が来るのが怖かったし、夜の闇に吸い込まれそうだった。

彼のいない世界に生きてる意味なんて無いと思ってた。

失恋の苦しみから解放されるには、元彼と復縁するか、死んでしまうしかないと思ってた。

重症だった、あの頃、目の前には闇しかなかった

明日に希望がもてなくて、生きていてもしかたないって思ってた。

気分が落ち込むとか、そんな軽い言葉では言い表せない苦しみだったよ。

不眠症

まったく眠れなくなってしまった。

夜中の3時や4時までは、ずっと元彼のことばかり考えてた。

「どうして別れることになったんだろう」

「どうすれば、元に戻れるんだろう」

元彼と話したくても話せない。

会いたくても、会えない。

気持ちがいつも高ぶっていて、眠れなかった。

 

朝方、うとうとするけれど、とても浅い眠り。

睡眠不足で身体がひどく疲れているのに、眠れない。

夜が長すぎて、それが辛くて、また泣いて。

朝方の浅い眠りでみる夢は元彼のことばかり。

失恋直後から、2週間はずっとこんな毎日だった。

激やせ

心配事があると「食事が喉を通らない」っていうよね。

食欲がなくて、食べる気がおきなかった。

食欲が低下した、とかそういうレベルじゃなかった。

身長160㎝で体重51キロだった私のカラダは、失恋から2週間で7キロも痩せて44キロになっていた。

味覚障害

でも、喉を通らないだけではなかった。

全く、味がしなくなってた。

何を食べても、一切、味を感じない。

どんなに味の濃いものを食べても、甘くも辛くもない。

味覚が破壊してた。

この症状も失恋から2週間くらい続いた。

運動障害

失恋直後から座ることさえも、できなくなってた。

涙を流しながら、ずっと横になったままだった。

座ると身体が重くて支えきれない状態だった。

腰で上半身を支えるチカラがなくなっていた。

全身のチカラがどこにもない感じだった。

何をするにも、動作が遅かった。

「抜け殻」という表現がピッタリする状態だった。

この状態も失恋直後から2週間くらい続いた。

思考回路停止

元彼のこと以外、何も考えられなくなっていた。

何を見ても、元彼を思いだすから泣いてばかりだった。

四六時中、泣いていた。

失恋直後は日本語が理解できなくなっていた。

信じられないだろうけど、テレビがついていても何を話しているのか理解できなくなっていた。

まわりの人とも、まともな会話ができなくなっていた。

イエスかノーかで答えるような簡単な会話はできたけど、自分の気持ちや意見をいうことができなくなっていた。

日本語が理解できない症状は失恋直後から2週間くらいだった。

ただ、経理のような複雑な仕事ができるようになるまで、2~3か月かかった。

 

なぜ、失恋うつになったのか?

会いたくて会いたくて、震えるような女になっちゃダメ!

 

5年近く付き合ったうち、2年以上同棲していて。

結婚の約束をした直後だったから。

ショックも相当なものだった。

結婚の約束をした日は、幸せいっぱいで、そこから谷底に落とされたような気持ちだった。

この苦しみが永遠に続くように思えた

彼氏に自分の全てを捧げて恋愛依存症になってたんだ。

依存してる自覚がなかった。

寄りかかりすぎて重いって思われてることに、気が付かなかった。

おめでたいよね

 

彼氏のことが大好きすぎて、彼氏のことばかり考えて。

彼氏にどっぷり甘えてた。

彼氏がいないと生きていけないって思うことが、愛してるってことだと思ってた。

彼氏に依存しすぎな恋愛は失恋うつになるから、やめとけ!

 

「正直、重い」

彼氏に依存して生きてることに気が付かず、こう言われて終わった恋愛だった。

 

失恋から立ち直るには

ダメな恋愛

必ず、立ち直れる!

あなたの未来は自分のチカラで輝かせることができるんだ。

あなたが今、失恋をしてとても辛い想いをしているのなら。

 

ありきたりな言葉だけど、時間が経てば忘れるようにできてる。

人の脳はそういうふうにできてるんだ。

もちろん、完全じゃないけどね

今よりずっと楽になるよ。

他の女性の失恋体験を知って希望をもつ

失恋の程度は色々あるけれど、失恋経験から立ち直った女性の話を読むと励まされるよ。

今は辛いけど、必ず未来が見えてくるってことが体験談を読むことで理解できる。

 

あなたは、必ず元気になれるんだ。

元彼は、もうあなたを必要としていない。

追いかけると、もっと嫌われる。

じゃあ、どうやって立ち直ればいいのか?

 

立ち直るステップを書いたから、読んで。

こんなもの、読んでも無駄だと思ってる?

じゃあ、聞くけど、あなたは今のままでいいの?

今のうつ状態のままでいいの?

 

間違いだらけの恋愛

そもそもね。

あの頃の私の恋愛は間違いだらけだった。

恋愛に良し悪しがあるとしたら、完璧な悪い恋愛。

彼氏に頼り切って、彼をうんざりさせる恋愛だった。

いい恋愛って、どんな恋愛だと思う?

もう、恋なんてこりごり?

でもね、恋愛癖を変えれば違う恋愛ができるよ。

それが知りたくて、そして今後こそは幸せな恋愛を掴みたくて。

失恋して半年ほどたったころ

100冊以上の恋愛本を読み漁った

 

読めば読むほど、自分の恋愛の方法が間違っていたことに衝撃を受けたよ。

いい恋愛って、女性も自立してなきゃいけなんだよ。

恋愛依存症になる女性は小さな頃に親から可愛がられていない、とか言うけど。

それは、正しい恋愛の方法を学ぶことで解決するんだよ

 

私は、彼氏にどっぷり依存してしまっていることに気が付かなかったように。

しらない間に依存症になってる女性って多いんじゃないの?

だから、恋愛のテクニックを知ることは大切だよね。

そうすれば、彼氏との関係が客観的にみれるから。

いつもいつも自分から連絡してるな、とか。

いつもいつも会いたい、寂しいって言ってるな、とか。

そんな自分の感情をコントロールできるようになること。

感情をコントロールできると、いい恋愛ができるようになるんだよね。

立ち直って、新しい恋に出会ったときは、同じあやまちを繰り返さないように、ちゃんと自分の恋愛癖を知ってね。

 

感情

付き合っていた頃のことを考えるとね。

彼氏に自分の気持ちを直球でぶつけても、いいことなんて1つもなかった。

思うままに感情を垂れ流しても、受け止める側は大変なんだよね。

気持ちをぶつけるのは、期待した答えがほしいからでしょ?

モテ香水

 

正しい恋愛の方法

彼氏に感情をみせることで、あなたは満足してるかもしれない。

彼氏が自分の気持ちを理解してくれた、と勘違いしてしまうよね。

彼氏にしてみたら、ただの鉛のような重い女。

寂しいよ。辛いよ。会いたいよ。と。

重い言葉を浴びせていたら、いい恋愛なんてできないよね。

彼氏を負の言葉で追い回してた。

彼氏も疲れるよね。

そして、それに気が付かないまま彼氏に甘えてた。

それを知っただけでも、ずいぶん勉強になったよ。

愛される女
彼氏に愛されたい!顔やスタイルじゃない!彼氏に愛される女性の特徴

別れを手放そう

幸せ

今はまだ、辛いよね。

でもね、彼氏のことばかり責めないで。

自分のことも責めないで。

あなたには、ふさわしい素敵な彼氏との出会いがある。

だから、元彼とは別れたんだよ。

月並みな言い方だから、今のあなたには響かないよね。

 

あの失恋は私に恋愛を学ぶ機会をくれたんだ。

今は、そう思ってる。

溺愛してくれる素敵な男性に巡りあえる。

そのための別れなんだから。

 

あの辛い失恋が私の肥やしになって、今は輝いてる。

 

毎日がとっても幸せ。

今、この辛い時間をなんとかやり過ごせば、時間がクスリになってくれる。

あなたは自分を磨いて、酸いも甘いも知り尽くしたいい女になるんだ。

プリンセス

大丈夫!こんな私でも、こんなに幸せになれたから。

重い腰をあげて、新しい恋をしよう。

別れたことを肥やしにできる、あなたなら、必ずね。

 

元彼以外、好きになれないなんて、もう言わないで!

元彼以上に好きになれる人は、もういないと思う

うん、そう思うよね。

それでもいいんだよ。

だからって、このまま錆びていくつもりなの?

オンナの市場は若ければ若いほうが有利。

それは、わかるよね?

元彼を想って、あなたのオンナの時間を無駄に過ごしてる場合じゃないよ。

時計の秒針をみて。

刻々と過ぎていく時間。

どんどん歳をとってるよ。

どんどん錆びていくんだよ。

すごく貴重なオンナとしての時間なんだよ

あなたの小さな一歩が、新しい扉を開くんだ。

そして、元彼のことを忘れさせてくれる男性に出会う。

人生は捨てたもんじゃないよ。

 

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W・クレメント・ストーンの言葉を贈るね。

真実を見つめ
高く大きな志を持つほど
現実とのギャップの大きさに身がすくむ。

それもまた、ひとつの真実かもしれません。

それでも、とにかく行動すること。
何も行動しなければ

ここにあるのは、昨日までの結果。

そして、
その先にあるのは、今の延長にしかすぎない未来。

行動すること。
今より前に進むこと。

 

 

あなたには、もっと愛してくれる男性がいるってこと、知ってる?

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ローラ

ローラ

失恋のショックで「失恋うつ」になった過去をもつ。100冊以上の恋愛本を読み漁り「正しい恋愛の方法」を習得!現在は溺愛され不安も不満もない幸せすぎる毎日。不安な恋愛に悩む女性に正しい恋愛方法を届けたい!

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